지속적인 비행 일정과 승무원의 생활 균형 스트레스 관리 팁 | 승무원, 비행 일정, 스트레스 해소

지속적인 비행 일정과 승무원의 생활 균형 스트레스 관리 팁에 대해 알아보겠습니다. 승무원은 자주 비행을 하며 불규칙한 근무 시간 때문에 스트레스를 느낄 수 있습니다. 이를 관리하기 위해서는 정기적인 휴식이 필수적입니다. 짧은 시간이라도 휴식을 취하면 정신이 맑아집니다. 또한, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 기내에서 제공되는 음식을 잘 선택하고, 물을 충분히 섭취하세요. 운동은 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 비행 … Read more